jak robić masę

LoL 8 godzin na siłce kto by miał na to chęć i czas ?? i co by mu to dało ja siedziałem max 3 (niemialem co robic i czekalem na kumpla) apropo tego tłuszczaka to nawet jak niekoksował itak mu urośnie brzuszek poprostu tak jest że jak cwiczymy na siłce,uprawiamy boks albo coś to nasz organizm pobiera wtedy więcej energii,gdy przestajemy uprawiać [...]

rzeczywiście na tyle serii mógłbym po pierwsze nie mieć czasu, to nie zabiera duzo czasu bo po seriach jak np 5*50kg nie musisz dlugo odpoczywac by zebrac moc. a po drugie po prostu odpaść przed kolejnymi ćwiczeniami. Dlatego masz dalej wioslowanie jednoracz bo nie wymaga takich pokladow sily w prostownikach. Martwy robiłem jako pierwszy tylko [...]

dobra panowie a ja mam taki malutki albo i nie problem a mianowicie pobolewa mnie w dolnej cześci kregosłupa tak jakby prostownik grzbietu albo coś z kręgosłupem. Od tygodnia lekkie mrowienie w lewej stopie wiadomo cięzka sprawa do rozpoznania do lekarza się wybiorę po jakies prześwietlenie ale pytanie odnośnie SAA :D za dwa tyg miałem wbijać na [...]

No ale nawet jak tego bialka bedzie tam ze 100g dziennie, to w moim przypadku jest teraz priorytet zrzuta fatu, ponad 25% bedzie,qrfa tych teorii tyle jest, ze pierw leci mieso pozniej tluszcz, i czlek nie wie co w takich przypadkach robic :( Jakby mi z tego bebzona spadlo ze 3 cm to moge w ogole nie zjesc, a mase miesiowa to pewnie odrobie w [...]

[...] pytanko przy stosowaniu HGH 5j dziennie konieczne jest podawanie t3/t4. ?? podczas redukcji brałem novothyral 100 jedna tabletkę ale teraz przeszedłem na masę i chciałbym jak najwiecej mięsa nabić i od tygodnia nie wale novo i wydaje mi się ze odrazu mocniej nabity jestem i pompa . Powiedzcie mi co robić ?? Może badania tarczycowe ? Co [...]

[...] pytanko przy stosowaniu HGH 5j dziennie konieczne jest podawanie t3/t4. ?? podczas redukcji brałem novothyral 100 jedna tabletkę ale teraz przeszedłem na masę i chciałbym jak najwiecej mięsa nabić i od tygodnia nie wale novo i wydaje mi się ze odrazu mocniej nabity jestem i pompa . Powiedzcie mi co robić ?? Może badania tarczycowe ? Co [...]

[...] pytanko przy stosowaniu HGH 5j dziennie konieczne jest podawanie t3/t4. ?? podczas redukcji brałem novothyral 100 jedna tabletkę ale teraz przeszedłem na masę i chciałbym jak najwiecej mięsa nabić i od tygodnia nie wale novo i wydaje mi się ze odrazu mocniej nabity jestem i pompa . Powiedzcie mi co robić ?? Może badania tarczycowe ? Co [...]

Panowie poszla taka 8 miesięczna babka na różnych środkach masa/redu z racji ze przestałem robić odbloki wchodze na mostek myslalem nad 250e7d przez 6tyg bo juz by sie chcialo mase zaczac. Jak dlugo robicie mostki by sobie odpoczac i e7d czy e10d?

Panowie poszla taka 8 miesięczna babka na różnych środkach masa/redu z racji ze przestałem robić odbloki wchodze na mostek myslalem nad 250e7d przez 6tyg bo juz by sie chcialo mase zaczac. Jak dlugo robicie mostki by sobie odpoczac i e7d czy e10d? To po co ten mostek %-)

Panowie poszla taka 8 miesięczna babka na różnych środkach masa/redu z racji ze przestałem robić odbloki wchodze na mostek myslalem nad 250e7d przez 6tyg bo juz by sie chcialo mase zaczac. Jak dlugo robicie mostki by sobie odpoczac i e7d czy e10d? To po co ten mostek %-) A ja sie pytam co za babka leciala?moze chodzi o bombke? ;-) %-)

[...] wchodze na mostek myslalem nad 250e7d przez 6tyg bo juz by sie chcialo mase zaczac. Jak dlugo robicie mostki by sobie odpoczac i e7d czy e10d? To po co ten mostek %-) A ja sie pytam co za babka leciala?moze chodzi o bombke? ;-) %-) No od babki to trzeba czasami odpoczac, lub co jakis czas przybic cos nowego, bo przy monotonii grozi stagnacja ;)

Jeszcze zastanawiam się czy warto robić rotacje na masie? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-09-02 13:24:06 ja wlasnie wczoraj zaczalem mase i bede robil rotacje zobaczymy jak to wyjdzie :-)

Lordzie ok wszystko się zgadza tylko patrz jak to wyglada od 7 stycznie do 28 brałem 30mg ed wtedy nie brałem IA od 28 zaczepem robić strzały codziennie + wino 60mg i do tego przez 2-3 dni brałem po 1/4 ari i teraz 2 dzień wziąłem po pół dzisiaj rano winko strzał silka i po silce już wina nie wziąłem bo to bezsens odstawiam je na redukcje. A z [...]

dobre podejscie, ja nie rozumie osob ktore na masie wygladaja jak prosiaki mowiac ze "masa musi byc masa" no OK! tylko po co robic taka mase po ktorej bedziesz musiala dwa razy bardziej zajedzac sie cardio na redukcji bo po tej masie jestes spuchnieta\ty jak balon z kupa tluszczu ??? czity jak najbardziej super opcja dobrze rozplanowane tak jak u [...]

dobre podejscie, ja nie rozumie osob ktore na masie wygladaja jak prosiaki mowiac ze "masa musi byc masa" no OK! tylko po co robic taka mase po ktorej bedziesz musiala dwa razy bardziej zajedzac sie cardio na redukcji bo po tej masie jestes spuchnieta\ty jak balon z kupa tluszczu ??? czity jak najbardziej super opcja dobrze rozplanowane tak jak u [...]

"Pomijam sytuacje jesli ktoś ćwiczy dla siebie, albo moze wyjde na sopot a moze nie zalezy jak bedzie. Wtedy ok, jest na luzie kwestia decyzji. Rozumiem ze ktoś nie chce sie meczyć, woli podjeść od czasu do czasu i mieć fun z treningów. Nie ma problemu. Bardziej mówie tu o osobach które oczekiwania, marzenia mają w kosmosie, ale problem jest [...]

[...] taki "szczurek" musi wpie**** żeby masę robić? :-) Każdy kij ma dwa końce. Byłem takim szczurkiem - ważyłem 67kg(182 cm)... jadłem MASĘ jedzenia(pewnie można dyskutować o jakości, bo 20 lat temu miałem słabe pojęcie o diecie) i guzik! Chudy jak patyk. Dlatego też sięgnąłem po sterydy i zapisałem się na siłkę, aby nabrać masy :) Nawet WAGON [...]

[...] taki "szczurek" musi wpie**** żeby masę robić? :-) Każdy kij ma dwa końce. Byłem takim szczurkiem - ważyłem 67kg(182 cm)... jadłem MASĘ jedzenia(pewnie można dyskutować o jakości, bo 20 lat temu miałem słabe pojęcie o diecie) i guzik! Chudy jak patyk. Dlatego też sięgnąłem po sterydy i zapisałem się na siłkę, aby nabrać masy :) Nawet WAGON [...]

[...] Złapał pan wirusa, niech pan nic nie robi, idzie do domu się wyspać i pozwoli swojemu ciału się wyleczyć. Tak już lepiej. Mógłby tez spotkać kogoś, kto spytałby go, jak to się stało, ze złapał wirusa nie polując na nie z siatką. Wdychamy wirusy każdego dnia, teraz też nimi oddychamy, wirusami przeziębienia, zapalenia nosa. Dlaczego nie [...]

ok to zapodam 3 fotki jak sie tluszcz rozwijal specjalnie dla Des. To jest fotka z pazdziernika gdy juz od sierpnia zaczal sie tluszcz robic bo wiadomo zima szla i sie mase robilo